Yoga em Jundiaí - Bionathus

Para obter sucesso em qualquer ação, a saúde integral é essencial, pois quando ela está presente temos energia e vitalidade para a realização das atividades diárias. A prática de Yoga se enquadra neste contexto de saúde, pois todos os aspectos são valorizados. Segundo o grande Yogi B.K.S. Iyengar, o Yoga é uma ciência integrada que pode devolver ao ser dividido do homem a sua totalidade e a saúde plena.

E o que é Yoga?

Yoga é uma prática milenar que consiste em Asanas (posturas estáveis e conscientes), Pranayamas (exercícios respiratórios), Shavasana (relaxamento), Dharana (concentração) e Dhyana (meditação).

O termo Yoga vem da raiz sânscrita Yuj que significa vincular, unir, juntar. É a união entre corpo, emoções, mente e alma. Aprofundando um pouco mais, é a união do ser individual, ou seja, o corpo físico e a nossa personalidade (Jiva), com o Ser Cósmico chamado Brahman / Deus Supremo. O Yoga reúne estes dois aspectos formando a unidade. O ser individual, quando plenamente integrado com o Ser Cósmico, é chamado de Atman. A função do Yoga é nos conectar com esta Unidade sempre presente, auxiliando a recordar e nos tornar cada vez mais conscientes dela. Deste modo, o Yoga facilita a compreensão dos padrões mentais e emocionais que nos distanciam da experiência de Unidade. Assim sendo, o Yoga nos torna livre!

Alguns benefícios para o Praticante: Melhora a saúde geral do corpo; Aumenta o autocontrole e o gerenciamento dos níveis de stress; Melhora a qualidade do sono; Previne doenças, aumentando a imunidade; Aumenta a flexibilidade, descontração e elasticidade articular; Motiva, promove a alegria e o bem-estar; Traz força, resistência e resiliência; Proporciona uma mente tranquila, focada e concentrada; Traz autoconhecimento e equilíbrio das emoções; Equilibra as funções orgânicas, facilitando a digestão; Aumenta a capacidade e reeducação respiratória; Promove o relaxamento; Contribuiu para a compreensão dos valores humanos e da vida.

Estilos de Yoga praticados no BioNathus

BioFlow Yoga. A prática do fluir com a vida: Tem como principal objetivo ampliar o fluxo de vitalidade no corpo, criando as condições ideais para que você seja capaz de reconhecer a sua verdadeira essência. E a partir desse reconhecimento, encontre e fortaleça o seu propósito na vida, trazendo mais saúde, equilíbrio, harmonia, alegria e serenidade em todas as circunstâncias. Nela estão combinados três aspectos fundamentais:

BioFlow Yoga II: Um nível mais avançado, voltado para os que já adotaram a prática regular de Yoga e desejam ir além. Todos os níveis da prática ganham mais intensidade e profundidade - ferramentas que visam o autoconhecimento também são exploradas durante as aulas.

Hatha Yoga Contemporâneo: Suas técnicas aliam posturas que envolvem força, flexibilidade e equilíbrio, exercícios respiratórios, relaxamento, concentração e meditação. A prática integrada conduz o praticante a uma sensação de bem-estar, presença e serenidade.

Yoga Restaurativo: inspirado no "Yoga Terapia", o Yoga Restaurativo tem um ritmo mais suave. Fortalece o sistema imunológico, sendo ideal para as pessoas que buscam alinhamento postural, reeducação respiratória, alongamento, relaxamento, concentração e uma mente mais tranquila.

Hatha Iyengar: posturas tradicionais do Yoga inspiradas no método do mestre Iyengar. Prática focada principalmente no alinhamento postural e permanência. São utilizados acessórios que auxiliam para um melhor desempenho nas posturas.

Vinyasa Yoga: estilo mais dinâmico e vigoroso onde o praticante vivencia intensamente os movimentos que estão conectados com a respiração. Promove e exige força, flexibilidade e concentração, sendo ideal para as pessoas que buscam e gostam de uma prática de Yoga mais forte e intensa.

Yoga Para Crianças (Bala Yoga): A partir de 5 anos. Yoga para Crianças é uma maneira divertida de desenvolver habilidades importantes em um ambiente não competitivo. Praticar yoga com crianças é criar uma atmosfera acolhedora que as encoraje a relaxar e se divertir enquanto desenvolvem não apenas força, coordenação, flexibilidade e equilíbrio, mas também consciência, melhora na capacidade de concentração, foco e autoconfiança.

"Saúde é riqueza, paz na mente é felicidade, Yoga mostra o caminho". Swami Vishnudevananda Estamos te aguardando em nossas aulas! Seu tapetinho de Yoga já está estendido... Marque já uma aula experimental!

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